Felices Fiestas

¡Felices Fiestas!

Se viene un vendaval de fiestas: posadas, despedidas de fin de año de las empresas y reuniones con los amigos, todo esto implica comer y beber en abundancia, lo que hace que los nutriólogos tengan mucho trabajo todo el mes de enero. Muchas personas comienzan el año no solo con la famosa cuesta de enero, …

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Come Menos y Vive Más

¿No te sientes “en forma”?, ¿No te gusta tu apariencia personal?, ¿Te sientes mal porqué te comparas cuando ves a una persona con figura atlética?…No te preocupes, ni te culpes por esto, porqué sólo con hacer unos simples cambios en tus hábitos alimenticios puedes revertir esa situación que te hace sentir mal, verás como comer …

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Disfruta estas Fiestas sin caer en los exceso en cuestión de tus alimentos

Como no subir de peso en estas Fiestas de fin de año

Las galletitas, pastelitos y bizcochos que caracterizan a las grandes celebraciones pueden poner en riesgo tu figura…¿Como ser complaciente sin que se abulte tu barriga?…Aquí unos typs para no subir de peso en estas fiestas de fin de año. Empiezas de manera inocente, primero tu secretaria te trae una fuente de galletitas holandesas, luego tu …

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Caminar para Bajar de Peso

Como ya sabemos, el caminar es accesible para todo el mundo, especialmente para todos aquellos que ya tienen más de 50 años, el ejercitarse caminando es una forma de actividad conveniente, económica y saludable que contribuye a la salud individual y la conservación de la aptitud física. Fisiológicamente mejora la fuerza muscular y esquelética, mantiene …

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Aprende a combatir la depresión sin medicamentos

Por mucho que se trate, antes o después, todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas episodios de depresión. Problemas en el trabajo, tensión en las relaciones amorosas, dudas ante el éxito de las inversiones, incógnitas sobre la educación de nuestros hijos…Muchas son las razones. Pero también son muchas las opciones para que sin recurrir …

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